FitRec的活动休息时间
2025年春季
休息一下，用FitRec的活动休息时间动起来！这些活动专为波士顿大学教职员工设计，提供伸展、呼吸、舞蹈、攀爬和探索的机会，无论是在室内、远程还是在户外。从有指导的运动课程到攀岩之夜和令人振奋的徒步旅行，无论你的经验水平如何，都有适合每个人的东西。参加尽可能多的活动，你喜欢和发现新的方式来刷新你的身体和心灵。
以下课程报名截止时间为1月31日（星期五）中午。您将在第一堂课之前收到讲师的缩放链接。如果您想在注册截止日期后注册，请发送电子邮件给Ramelle Adams以获取指导。
看看我们的虚拟春季2025员工健身课程！
早上瑜伽，周一和周三，早上7-8点
2月17日，3月10日，3月12日和4月21日（不上课）导师：周一- Jessica Pate，周三- Jessica Pate
今天早上的瑜伽课包括呼吸练习、肌筋膜放松、自我按摩、活动练习、强化和伸展。根据课程的需要，将有一个主题进行探索，然后将其融入瑜伽姿势和思想流程中。
晚间尊巴，周一和周三，下午5:30-6:30
2月17日，3月10日，3月12日和4月21日（不上课）导师：周一- Raul Nieves，周三- Florence Laforest
每周一和周三晚上远程加入我们，进行有趣的尊巴舞锻炼。尊巴舞被形容为健身派对！这个课程是一个很好的有氧运动，以快节奏的音乐和容易跟随的舞蹈动作为特色。
伸展和呼吸，周二和周四，12:20-12:50pm
2月4日至5月1日（无课2月18日，3月11日，3月13日）澳门威尼斯人注册网站：周二- Jessica Pate，周四- Aysegul Ergin
远程聚在一起，做半个小时放松的伸展和呼吸练习。根据不同的楼层和空间限制，可以进行修改。
晚间瑜伽，周二和周四，下午5:30-6:30
2月4日- 5月1日（2月18日，3月11日，3月13日不上课）导师：周二- Jessica Pate，周四- Jessica Pate
这个晚上的瑜伽课通过呼吸练习和活动练习来建立身心联系，带来力量和柔韧性的平衡。课程将包括流动和更深思熟虑的，微妙的探索如何在整个身体建立更好的平衡和放松。