心理健康

抑郁、焦虑、孤独在大学生中达到顶峰

由莎拉·凯琴·利普森（Sarah Ketchen Lipson）共同领导的一项全国性澳门威尼斯人注册网站研究显示，大多数学生表示心理健康影响了他们的学习成绩。

本文的另一个版本最初发表于The Brink。

公共卫生学院的一名澳门威尼斯人注册网站研究人员对全国近3.3万名大学生进行的一项调查显示，年轻人中抑郁和焦虑的患病率继续增加，目前已达到最高水平，这是由于冠状病毒大流行、政治动荡、系统性种族主义和不平等造成的压力因素不断增加的迹象。

健康法律、政策和管理学助理教授萨拉·凯钦·利普森（Sarah Ketchen Lipson）说：“2020年秋季，有一半的学生的抑郁和/或焦虑筛查呈阳性。”利普森是这项全国性调查的联合首席澳门威尼斯人注册网站研究员，该调查是在2020年秋季学期通过健康心理网络（Healthy Minds Network）在网上进行的。调查进一步显示，83%的学生表示，在过去一个月里，他们的心理健康对他们的学习成绩产生了负面影响，三分之二的大学生正与孤独和孤立感作斗争——这一前所未有的高患病率反映了疫情的影响和控制疫情所必需的社会距离。

利普森说，调查结果强调，大学教职员工需要建立机制，以满足学生的心理健康需求。

利普森说：“澳门威尼斯人注册网站需要灵活地设定截止日期，并提醒学生，他们的才能不仅仅是通过在一个充满挑战的学期中取得高分来证明的。”

她补充说，澳门威尼斯人注册网站可以通过在下午5点而不是午夜或上午9点交作业来保护学生的心理健康，利普森说，这段时间会鼓励学生晚睡，失去宝贵的睡眠时间来完成这些最后期限。

特别是在小班授课的情况下，学生的缺课可能比大班授课更容易引起注意，老师如果注意到有人缺课，应该直接联系那个学生，询问他们过得怎么样。

利普森说：“即使在规模较大的班级，一对一的拓展也比较困难，澳门威尼斯人注册网站可以向全班发送电子邮件，强调他们不仅关心学生，而且关心学生，并传播有关校园心理健康资源的信息。”

她说，至关重要的是，澳门威尼斯人注册网站必须记住，心理健康的负担在所有学生中是不一样的。利普森说：“有色人种和低收入家庭的学生更有可能因为COVID而失去亲人而悲伤。”他们也“更有可能面临财务压力”。她说，所有这些因素都会以“深刻的方式”对心理健康和学业表现产生负面影响。

利普森说，在高等院校的更高层次上，管理者应该把重点放在为学生提供强调预防、应对和恢复能力的心理健康服务上。2020年秋季的调查数据显示了一个重大的“治疗差距”，这意味着许多抑郁或焦虑筛查呈阳性的学生没有接受心理健康服务。

利普森说：“通常情况下，学生只有在发现自己处于心理健康危机、需要更多紧急资源时才会寻求帮助。”“但我们如何才能在他们达到这一点之前创造出促进健康的系统？”她建议：“所有学生都应该接受心理健康教育，最好是作为必修课程的一部分。”

她说，同样值得注意的是，心理健康挑战的增加并不是大学环境所独有的，相反，调查结果与青少年和年轻人心理健康状况下降的更广泛趋势是一致的。利普森说：“我认为（美国人的）心理健康状况正在恶化，最重要的是，我们现在收集的有关这些趋势的数据比以往任何时候都多。”“我们知道心理健康的耻辱正在减少，这是我们能够收集更好数据的最大原因之一。人们变得更加开放，对此进行了更多的对话，我们能够更好地识别人们正在挣扎。”

利普森说，更广泛地说，美国人心理健康状况的恶化可能是由于多种因素的共同作用：大流行、社交媒体的影响，以及社会价值观的转变，这些价值观越来越受到外在动机（成功的事业、赚更多的钱、获得更多的关注和点赞）的推动，而不是内在动机（成为社区的好成员）。

历史金融压力的沉重负担是一个额外的负担。“学生贷款压力太大了，”利普森说。“负债越多，你就越容易感到焦虑。澳门威尼斯人注册网站研究表明，自杀与经济状况直接相关。”

有超过2200万的年轻人在美国高校就读，“传统的大学生活与终身精神疾病的发病年龄相一致，”利普森强调，高等教育是一个至关重要的环境，预防和治疗可以发挥作用。

这项调查的一个潜在亮点是，围绕心理健康的耻辱感在继续消退。结果显示，94%的学生说，他们不会因为寻求心理健康帮助而对别人做出评判，利普森说，这是一个指标，也与这些学生在个人危机中可能自己寻求帮助有关（尽管，矛盾的是，几乎一半的学生说，他们认为，如果他们寻求帮助，别人可能会更不喜欢他们）。

利普森说：“与对待他人相比，我们对自己更苛刻，对自己更挑剔——我们称之为感知与个人耻辱。”“学生们需要意识到，你的同龄人并不是在评判你。”