“每个人都应该获得健康”．

Ilana Schlesinger是波士顿大学公共卫生学院澳门威尼斯人注册网站研究生生活办公室的健康项目协调员和顾问。我们与Ilana坐下来，了解更多澳门威尼斯人注册她作为健康协调员的角色，以及她在奥尔巴尼生活委员会的社区调解工作。

Ilana施莱辛格

早餐：甘薯、香蕉、蓝莓、大麻籽、花生酱、接骨木果软糖和椰子油的混合物

家乡：新泽西州新米尔福德

课外活动：瑜伽，跑步，健身课程，徒步旅行，听音乐，阅读，烹饪，盯着我的猫的眼睛看

作为BUSPH的第一位健康协调员是什么感觉？

从澳门威尼斯人注册网站研究生开始，我的梦想就是在大学里从事健康教育工作。我真的很喜欢学生，所以成为BUSPH的健康协调员是我梦寐以求的工作。我真的很高兴能和澳门威尼斯人注册网站研究生一起工作，特别是因为公共卫生学院发生了很多事情。虽然本科的健康课程侧重于性教育和戒酒，但我更关注的是减压、准备膳食和向成年的过渡。我真的很喜欢我的工作！

心理健康在我们社区的重要性是什么？

社会终于给予了心理健康应有的关注。俗话说：“如果你的胳膊断了，你就得去看医生。”很多人感到抑郁或焦虑，有创伤症状，或者正在与其他心理健康问题作斗争；然而，他们不寻求帮助，因为围绕心理健康仍然有很多耻辱和羞耻。虽然我们很幸运能生活在一个对治疗开放的社区，但我认为很多人都在与心理健康作斗争。我接触过的大多数人都有某种程度的焦虑，他们觉得自己无法做自己喜欢做的事，也无法与他人舒适地表达自己的问题。我们正处于一个巨大的焦虑泡沫中，因为感到焦虑、不堪重负和精疲力竭已经变得很正常。令人沮丧的是，我们中的许多人都在与心理健康问题作斗争。这也不是抑郁症，双相情感障碍和精神病；所有这些心理健康诊断都值得我们完全的关注、尊重和关怀。

是什么激发了你为参与中心组织社区冥想？你希望通过这个项目达到什么目的？

我想看看我如何能把健康带给波士顿大学更大的社区。在这份工作之前，我在圣弗朗西斯之家工作，那是市中心的一个日间收容所。在那里，我教的是健康和保健。在那里工作时，我意识到这个社区对健康的绝对需求。有很多事情正在发生，每个人都应该获得健康。

这很有趣，因为当我现在为学生做计划时，我通常会回顾我在那份工作中制定的课程。在一天结束的时候，压力就是压力，不管你是担心晚上要睡在哪里，还是担心考试。虽然这些压力明显不同，但它们在我们体内的感觉是一样的。

通过这个社区调解项目，我想给社区的人们提供资源和权力，让他们更好地照顾自己。让人们接触到这种预防性的、非临床的、教育性的方法来缓解他们的压力和焦虑，这将是非常棒的。我发现提供一个空间是很重要的，在那里人们可以放下戒备，做自己，互相分享脆弱的故事，而不会觉得这是一种治疗。它并不总是澳门威尼斯人注册临床治疗或康复。

社区冥想课程是如何组织的？

我设想做一个简短的15分钟的开场白，提出一些破冰的问题，为整个过程提供有用的教育工具。然后，我们将伸展和冥想，并听取我们如何在日常生活中使用这些资源的汇报。这是一个一般的指导，但我希望人们的参与和反馈。我是开放的反馈，以调整会议的人正在寻找！

BUMC社区如何参与社区冥想？

在活动分子实验室的网站上会有一个注册表，一旦我们的面对面活动可以在校内和校外恢复，人们可以用它来参与社区冥想。我相信帮助减轻和缓解社会压力是很重要的。我们都是人。我们中的一些人比其他人幸运地出生在这样的环境中，我们可以在像波士顿大学这样令人惊叹的机构；并不是我们社区里的每个人都出生在幸运的环境中，所以我们的社区应该有机会通过社区冥想来管理他们的压力。

我也有很多不同的会议和活动来解决焦虑和倦怠。我正在努力制作标题。我所做的所有项目都专注于在学生之间建立一个社区，解决压力问题。当我们在校园里的时候，我们总是欢迎学生在我的办公时间到塔尔博特大楼220-East房间来拜访我，或者在我们练习良好的身体距离（但不是社交距离！）时使用这个调度资源来联系我。我希望人们能进来讨论正在发生的事情——即使他们只是想聊天！我可以推荐他们去治疗或支持小组。我一直在这里帮助和支持所有的学生！

伊拉娜创造了一个广阔的资源的多样性为BUSPH的学生、澳门威尼斯人注册网站和澳门威尼斯人注册在COVID-19爆发期间支持情绪健康。

——李泰仁