通过跑步赋予社区女孩权力．

观点文章是由保护海港协会的成员从不同的角度撰写的。所表达的观点仅代表作者的观点，并不代表波士顿大学或公共卫生学院的观点。我们渴望建立一种所有人都能在文明和尊重的情况下表达意见的文化。我们对指导我们承诺的价值观的指导可以在重新审视自由和包容的学术言论原则．

健康人群2020确定以社区为基础的方案拟订在预防疾病、改善生活质量和增进健康方面发挥关键作用。以社区为基础的项目至关重要，因为它们提供了在传统卫生保健环境之外分享卫生信息的机会。

波士顿大学和波士顿市五年前在黑石社区中心建立了一个健身和健康中心。从那时起，它就服务于南端社区，提供了一个以前不存在的健身空间。作为黑石健身和健康的澳门威尼斯人注册网站研究生助理，我支持波士顿青年和家庭中心（BCYF）的黑石使命，“通过与社区中心委员会、机构和企业合作，支持社区需求，提高波士顿居民的生活质量。”

今年春天，BCYF黑石社区中心（Blackstone Community Center）举办了“女孩跑步”活动。Girls on the Run成立于1996年，其创始原则是“每个女孩都可以拥抱自己，可以定义自己想成为什么样的人，可以迎接任何挑战，可以改变世界。”这个为期10周、以证据为基础的项目包含了一个课程，旨在培养和提高3至5年级女孩的自信、同情心以及与同龄人和成年人的联系。

事实证明，以社区为基础的规划在促进社会、人际和个人等多个层面的健康方面是有效的。Girls on the Run能够在这些层面上产生影响。在社会层面，该项目旨在为女孩们创造一个积极的、相互联系的社区。通过与学校和其他当地青年组织合作，“奔跑中的女孩”创建了一个支持健康生活的无障碍网络。在人际层面上，女孩们彼此之间建立了关系，并接受了鼓励积极行为的教练。家庭还获得了一份“成长指南”，其中提供了问题和对话开场白，以加强课程并激发健康的生活方式。就个人而言，女孩们不仅被告知体育活动的好处，而且还将这些知识付诸澳门威尼斯人注册行动。他们还被教授和练习基本的生活技能，比如同理心、友谊、妥协和积极的自我形象。跑步作为每节课的一部分，也鼓励终身健身和健康，以及成就感。在项目结束时，每个女孩和一个跑步伙伴一起跑5公里。今年，5公里赛将于6月1日在梅德福举行，所有地区分会都将参加。

最近，#MeToo运动强调了社区团结起来让我们的女孩变得坚强、自信和善良是多么重要。此外，在年轻时进行干预是至关重要的。根据“奔跑中的女孩”纵向澳门威尼斯人注册网站研究，“女孩的自信心在9岁时开始下降；10至13岁的女孩中有50%经历过欺凌，如辱骂和排斥；身体活动水平从10岁开始下降，并在整个青春期持续下降。”

我的两个女儿都有机会参加“奔跑中的女孩”，这让我对这个组织非常感兴趣。现在她们一个22岁，一个23岁，她们仍然记得Girls on the Run对她们生活的积极影响。就像我的一个女儿说的：“‘奔跑的女孩’在我很小的时候就给了我一群积极向上、积极锻炼身体的朋友。我继续使用我学到的技能，作为一个成年人，继续跑步，并通过跑步交朋友。”

如果你想成为黑石社区中心“奔跑中的女孩”项目的志愿者，并为这些女孩的生活带来改变，请访问他们的网站网站．

卡拉·杰特是一名公共卫生硕士候选人，她向黑石社区中心介绍了“奔跑中的女孩”项目。