根据营养学家的说法，地中海饮食中最好的冷冻食品（引用琼·萨尔基·布莱克的话）

（22/17/25，吃得好）

专家:

“法罗是一种高纤维的古老谷物，在地中海饮食中很受欢迎，但不幸的是，许多人不知道如何准备它。”这就是冷冻版，通常和蔬菜混合在一起。这是一种很容易添加的配料，可以创造一顿健康、无忧无虑的晚餐。”注册营养师、波士顿大学教授、教育博士、注册营养师、注册营养师琼·萨尔吉·布莱克博士说。