GreatIf !博客：实现职业可持续发展和实用的LinkedIn策略

据专业教练和主讲人Monique Valcour， PCC博士在美国，创造可持续职业生涯有四个关键要素：一致性、持续学习、自我照顾和适应性。

首先是“一致”——确保我们的工作与我们的核心利益、优势和价值观保持一致。根据盖洛普的澳门威尼斯人注册网站研究，有意识地利用自己优势的人拥有高质量生活的可能性是其他人的三倍，投入工作的可能性是其他人的六倍（盖洛普）。

第二是沉浸在持续的学习和更新中。根据马斯洛的自我实现原则，当我们渴望实现我们的潜力并优化我们的效率时，我们就达到了最高的自我。

第三个要素，自我照顾，包括有意识地努力培养我们的情感和身体健康，同时培养深厚的、充满活力的关系。

最后，Valcour讨论了适应性作为一项核心技能的重要性，它使我们能够在不断变化的外部环境中调整、重新聚焦和重新想象自己。特别是在今天的VUCA（易变、不确定、复杂和模糊）世界中，灵活和敏捷对于确保专业弹性和促进持续增长至关重要。

在讨论实现可持续职业的成功时，Valcour强调了朝着对我们有意义的事情取得进展的重要性。为了取得进展，我们必须制定具体的目标以及实现这些目标的可行步骤。

当你回顾你个人和职业生涯中的重要时刻时，你是否认识到这些经历中存在这四个要素？如果没有，你现在能采取什么措施让它们更充分地融入你的生活和事业？

下面是一份可操作的清单，列出了Valcour可持续职业秘诀的每个关键要素：

对齐 识别核心优势、兴趣和价值观个人SWOT分析	终身学习 探索新的知识和技能 利用网络来发现问题，寻求反馈，提供价值
自我保健 腾出时间做能让你精力充沛的事情 设定界限，避免压力过大 投资于有意义的关系（通过我们与他人的对话，自我意识逐渐明晰）	适应性 坦然面对不确定性 将不确定性重新定义为学习的机会

对于那些有兴趣为自己建立可持续职业的人来说，LinkedIn是一个非常有用但尚未充分利用的工具。

你知道吗？

• 你可以用LinkedIn下载你的一级关系网？转到“我”>>设置>>数据隐私，选择“获取数据副本”，选择“连接”并请求存档。
• 使用目标搜索识别您感兴趣领域的内容创建者：在主搜索栏中输入与工作相关的关键字>>单击“Posts”选项卡来过滤内容>>查找“所有过滤器”选项>>选择“作者公司”。添加你的梦想公司，以查看你感兴趣的公司的具体内容。
• 与前雇员交谈，了解公司文化。运行空白搜索>>使用过滤器在“过去的公司”选项下添加您的目标公司。利用调查结果来发现曾经在你的目标公司工作过的人（不要害怕寻求信息面试和建议！）
• 适应性强。筛选“人”。将你梦想的公司添加到“公司”过滤器中，并将你当前行业的公司添加到“过去的公司”中。使用结果来发现职业转换者，以激励你自己的转变。

无论你是已经取得了可持续的职业生涯，想要分享你的故事，还是你感到停滞不前，需要指导，奎斯特罗姆的校友和职业澳门威尼斯人注册都会在这里承认你的成功，并支持你的职业发展。联系questromalumni@bu.edu分享你的成功故事，或者预约费尔德的职业指导，在你的职业生涯中迈出下一步。

记住，可持续的职业是一生的追求。通过专注于协调、学习、自我照顾和适应性，你可以充满信心和目标地驾驭不断变化的职业环境。

作者：迪·卡亚拉尔·波拉特，ICF- pcc，凯斯特罗姆商学院校友参与主任，ICF和盖洛普认证专业教练