弗朗西斯卡黑

弗朗西斯卡是一名ISSA认证的私人教练和健美专家，有两年的经验，与客户一起建立他们觉得有能力的身体。她曾与各种不同的人群合作，包括一般生活方式客户，运动员，老年人和澳门威尼斯人注册行动不便的客户。在业余时间，她也是一名有竞争力的健美运动员。

她的训练理念主要是强调技术而不是重量，她相信体型和力量的训练应该大致相同。弗朗西斯卡非常热衷于通过培训向她的客户灌输韧性和精神坚韧，同时仍然优先考虑自我同情和优雅。她相信任何值得拥有的东西都值得为之努力，并且亲眼目睹了许多客户通过专注和持续的努力实现了他们的健身目标。她还将为营养、恢复和生活方式因素的最佳实践提供指导和见解。

专业领域：肌肉生长，脂肪和减肥，体质训练，力量训练