Millie Flashman出生于1922年，是波士顿大学新英格兰百岁老人澳门威尼斯人注册网站研究的参与者。她一生致力于改善医疗保健。

老化的重

《活到100岁的秘密

波士顿大学的新英格兰百岁老人澳门威尼斯人注册网站研究深入澳门威尼斯人注册网站研究了超级老人的生活，以更好地理解为什么有些人能活到百岁，并可能帮助我们其他人也能做到这一点

然而，当被问及她所见过的最大变化是什么时，这位世界变化事件的见证者说……冰箱。

“那时候我们还没有冰箱，”Flashman回忆起她20世纪20年代的童年时代，那个没有通电的木制冰箱，以及卖冰块的人定期上门，卖冰块的价格是60或80美分，“取决于重量。”她对这种看似微不足道的记忆的效力感到困惑。相比之下，波士顿大学的澳门威尼斯人注册网站研究人员对她惊人的记忆力和长寿感到敬畏。弗莱什曼住在波士顿郊外一个风景优美的建筑群的四楼公寓里，她用龙虾卷庆祝自己第二个世纪的开始，她一直开车到疫情爆发，然后把车捐给了一家公共广播电台。这就是为什么托马斯·t·珀尔斯（Thomas T. Perls）邀请她加入波士顿大学的新英格兰百岁老人澳门威尼斯人注册网站研究（NECS），自1995年启动四个澳门威尼斯人注册网站研究项目中的第一个项目以来，他一直参与指导该澳门威尼斯人注册网站研究。

Flashman在现已不存在的BU实用艺术与文学学院获得学士学位，并在SSW位于后湾时获得硕士学位。尽管弗莱什曼的学位有丹尼尔·马什（Daniel Marsh）的签名，波士顿大学的小教堂是以丹尼尔·马什的名字命名的，但她毕业四年后，这座地标建筑的基石才在当时还没有开发的查尔斯河校区奠基。

珀尔斯是波士顿大学乔巴尼亚和阿维迪医学院的医学教授，在过去的三十年里，他澳门威尼斯人注册网站研究了数千名长寿人士，寻求他们健康长寿的秘诀。NECS网站上说：“通过澳门威尼斯人注册网站研究百岁老人和他们的亲属是如何缓慢而显著地延缓甚至避免与衰老有关的疾病的，我们希望为开发对普通老年人起到同样作用的策略甚至药物做出贡献。”其中包括阿尔茨海默病，这是美国大约600万老年人的祸患。

30年澳门威尼斯人注册网站研究的快速版本：像Flashman这样的超级老人很可能中了基因彩票。波尔斯说，正确的饮食、规律的锻炼、充足的睡眠和减压可以将我们许多人的寿命延长到90岁左右。但是三位数呢？这需要一组保护性基因的组合，这些基因共同保护它们的携带者免受衰老疾病的侵害。

百岁老人通常拥有普通人数量的致病基因变异。但它们也可能有变异，可以预防心脏病、中风、癌症、糖尿病、阿尔茨海默氏症和其他老年疾病。珀尔斯和他的NECS同事还发现，超衰老是家族遗传的。弗莱什曼的叔叔乔·戈尔茨坦（Joe Goldstein）是珀尔斯的首批澳门威尼斯人注册网站研究参与者之一，享年102岁。

NECS的四项澳门威尼斯人注册网站研究收集了参与者的大量数据。Flashman的女儿Debbi Cutler （SSW ' 89）回忆说，除了像血液样本这样的基本信息外，Perls的团队还收集了大量澳门威尼斯人注册她母亲的个人和病史的信息，使用了详细的表格。“他们问，‘当你还是个孩子的时候，你每天花几个小时读书、打牌？’”卡特勒说。“她记得的比我多。”

健康老龄化的公式

珀尔斯最初对老年人的劣质护理感到反感，然后对一些老年人的健康状况感到惊讶，他找到了自己的使命。

作为20世纪70年代科罗拉多州一名十几岁的养老院护理员，“我看到了一些非常可怕的事情发生，”他说。“任何有任何行为问题的人都服用了抗精神病药物。感觉有点像《飞越疯人院》里的额叶切除手术。”医学院毕业后，他在一家康复中心担任澳门威尼斯人注册网站研究员期间，照顾了他的第一批两位百岁老人。他们健壮的身体使他吃惊。

珀尔斯说：“我立刻想知道为什么他们没有得阿尔茨海默病，因为当时普遍认为，由于阿尔茨海默病在85岁以后的发病率呈指数增长，所以每个100岁的人都必须得阿尔茨海默病。”“嗯，这两个人肯定没有。然后我想出去寻找更多的百岁老人，看看他们是否是这种抗衰老的自然模式。”

他发明了一个词来概括成为百岁老人的秘诀：长寿。这是七个行为和其他因素的首字母缩略词，这些因素可以让我们中的许多人活到90岁，少数幸运儿能活到90岁：睡眠（“睡眠不足与阿尔茨海默氏症和其他痴呆症的风险增加有关”）、态度（澳门威尼斯人注册网站研究表明乐观和外向“有助于长寿”）、遗传学、运动（“每周至少五次，每次30分钟”）、兴趣（让你起床的激情，“锻炼大脑的同时锻炼肌肉”）、营养(“尽可能多地锻炼非红肉，鱼是不错的，可能会吃一点家禽”，并以健康的体重为目标)，戒掉吸烟和“庸医”，比如生长激素。

这些因素构成了珀尔斯的40个问题寿命计算器的基础，它可以估算出你能活到什么年龄。（63岁的珀尔斯享年94岁。）

Flashman一直坚持“E”（运动）和“N”（营养）。她很注意自己的饮食，虽然“我不是一个伟大的运动员，但我喜欢不同的运动”，包括曲棍球、网球和击剑。她上大学时吸烟，但生了孩子后就戒了。Flashman还称赞了“I”（兴趣）。“最近，如果我不能极速，我不确定我是否还活着。因为我上过网上课程。”在covid之前，她也参加了面对面的课程。

珀尔斯对saging提出了一个重要警告。他说：“那些结构性种族主义的受害者在获得适当的医疗保健、筛查和预防、接种疫苗方面确实处于不利地位。”“如果我们在筛查和预防黑人高血压方面做得和白人一样好，那么预期寿命差距的很大一部分将会消失。”

更年轻的认知功能

在去年与Flashman的一次访问中，Perls获得了她接受神经心理测试的同意，以确定她是否有资格参加一项澳门威尼斯人注册认知超级老人的澳门威尼斯人注册网站研究，RADCO（百岁老人及其后代对阿尔茨海默病的恢复力/抵抗力），这是NECS的四个项目之一。珀尔斯说：“这些人都是100岁以上的老人，他们的认知功能与年轻30岁的人一样。”“如果你在100岁时认知功能完好，那么你实际上是永生的。”RADCO的参与者在死后捐献他们的大脑用于澳门威尼斯人注册网站研究，部分原因是为了看看他们是否有阿尔茨海默氏症的证据。如果是这样，“他们的神经病理如何与阿尔茨海默氏症一致，而他们的认知却完好无损？”是什么在保护他们？珀尔斯问道。

“可能会发现我得了老年痴呆症，”当珀尔斯提出让她加入这项澳门威尼斯人注册网站研究的想法时，弗莱什曼打趣道。“我向你保证，事实并非如此，”他回答说。她同意，如果她符合条件，她愿意在死后捐献自己的大脑，这让医生高兴地说：“对了！”

托马斯·t·珀尔斯（Thomas T. Perls）将弗莱希曼招募到已有几十年历史的新英格兰百岁老人澳门威尼斯人注册网站研究中；她已故的叔叔是该澳门威尼斯人注册网站研究的首批参与者之一。

NECS的其他项目包括综合长寿组学（Integrative Longevity Omics），这是一项对大约1400人的澳门威尼斯人注册网站研究，其中三分之二是百岁老人，其余是他们的后代；长寿联盟的百岁老人项目，旨在寻找健康的衰老疗法；以及“长寿家庭澳门威尼斯人注册网站研究”（Long - Life Family Study），该澳门威尼斯人注册网站研究始于2004年，澳门威尼斯人注册网站研究对象是550个拥有特别长寿成员的家庭。珀尔斯在谈到这项家庭澳门威尼斯人注册网站研究时说：“我们希望找到这些家庭的共同之处，无论是个体还是整体，”这些家庭的长寿都能代代相传。“我希望这项澳门威尼斯人注册网站研究能永远进行下去。”国家老龄澳门威尼斯人注册网站研究所资助了所有的澳门威尼斯人注册网站研究。

盘子里的大脑

不过，你不必为了让澳门威尼斯人注册网站研究人员澳门威尼斯人注册网站研究你的神经元而死。在拜访Flashman的时候，Perls还说服她提供血液样本给那些制作“盘子里的大脑”的合作澳门威尼斯人注册网站研究人员。这些是实验室制造的神经元，从病人的血细胞中发育而来，用来测试大脑和其他细胞如何对压力做出反应并抵抗疾病。

乔治·墨菲是波士顿大学医学院的医学副教授，也是再生医学中心的联合创始人，他描述了如何制造大脑：“我们从百岁老人身上收集一茶匙血液，并将这些样本重新编程，变成个性化的主干细胞，即诱导多能干细胞。”实验室将这些细胞“诱导成一系列受衰老影响的细胞类型”。

其中一种细胞类型，皮质神经元，可以反映诸如阿尔茨海默氏症之类的疾病。墨菲说：“我们假设长寿的个体具有共同的保护性分子特征，这些分子特征可以调节压力反应，促进（认知）恢复力。”为了验证这一假设，博士生Todd Dowrey （CAMED ' 25）在实验室制造的神经元中加入了压力诱导材料，以了解超级老人和他们的大脑如何抵御衰老带来的疾病。

博士生Todd Dowrey （CAMED ' 25）正在澳门威尼斯人注册网站研究实验室制造的神经元图像。

波士顿大学的干细胞库已经收集了42个人的血液样本，其中一些人的年龄超过105岁，包括超级老人的孩子。这项工作的圣杯是洞察我们其他人如何过上更健康的认知生活。“我们开始发现一个引人注目的故事，”墨菲说。似乎来自超高龄的神经元促进了有助于适应衰老和认知问题的基因。百岁老人也可能拥有精英免疫系统，有助于抵御使人衰弱的疾病。

这些干细胞系的美妙之处在于它们可以无限生长，墨菲补充说，“创造了一个永久的生物材料储存库，可以用于任何衰老澳门威尼斯人注册网站研究。”

生命本身并不是永恒的，但Flashman希望她的晚年能为其他人带来令人兴奋的知识，从而使他们更健康地长寿。这将为他一生的医疗事业划上句号。从波士顿大学毕业后，社会工作学院聘请她在现在的波士顿医学中心（Boston Medical Center，波士顿大学的主要教学医院）的精神病诊所组织一个学生小组；这门课开始后，她开始教授个案工作和人类行为，然后抽出时间照顾家庭，然后回来教授和开发一门家庭治疗课程。后一种努力包括在意大利向著名的家庭治疗师学习两周。她成为了美国家庭治疗学会的特许会员。

她笑着说：“我曾在波士顿大学任教，知道澳门威尼斯人注册网站研究有多重要——他们从中获得了资金，我很高兴能帮助[珀尔斯的]澳门威尼斯人注册网站研究。我认为，你知道，一个好公民会这样做。”

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