马什教堂的太极拳课程吸引了来自校园各地的学生，教职员工
迈诺·迪亚兹（中）通过一套太极拳姿势在马什教堂指导各级班。在他身后的是波士顿大学信息服务与技术部副主任尼克·康威尔（左）和易爱欣（28届，28届）。
马什教堂的太极拳课程吸引了来自校园各地的学生，教职员工
自五年前推出以来，长达一小时的高级和全水平课程一直很受欢迎
在过去的五年里，达瑞尔·兰博（Darryl Rambo）每周都会在午餐时间进入禅宗状态。每周一，这位现已退休的波士顿大学信息服务与技术客户技术分析师与大学员工、澳门威尼斯人注册网站和学生一起在马什教堂的地下室娱乐室上太极课。虽然对一些人来说这是一种新奇的练习，但这并不是兰博第一次接触武术——73岁的兰博在20多年前第一次接触跆拳道。
兰博说：“我可以教武术，但我不能真正地做很多武术——我的身体太破旧了。”“但我认为太极拳是一种温和的形式；（它）让你保持灵活和移动。”
在上面的视频中，参加马什教堂太极课程的人谈论了他们所享受的健康益处，包括提高肌肉力量和灵活性。视频由Koeun Neak和Pam De Barros制作
Marsh Chapel课程每周两次免费提供给BU社区成员：所有级别的课程在周三提供，高级课程在周一提供。它们吸引的主要是教职员工，如果时间允许，学生们也会来参加。房间很小，但可以轻松容纳多达10名与会者，其他人可以通过Zoom参与。
教练迈诺·迪亚兹（Mynor Diaz）面对摄像机，耳朵里戴着蓝牙麦克风，他带领在线和现场的学员们练习每一个太极姿势，而他的学员们则像他一样模仿他。每一个姿势都有不同的名字，从“迈步举手”到“抓住麻雀的尾巴”，都是为了从一个姿势无缝地过渡到下一个姿势，创造一个不间断的、冥想的动作流。
在过去五年多的时间里，这些课程培养了一批忠实的追随者，资深学员要感谢一个人：埃里克·科拉奇克（Eric Kolaczyk），他是前艺术与科学学院数学与统计学教授，也是波士顿大学拉菲克·b·哈里里计算与计算科学与工程澳门威尼斯人注册网站研究所的主任。科拉奇克是在学习了另一种武术——合气道13年后接触到这种做法的。
“太极拳对我很有吸引力，因为作为一种武术，它与合气道有许多共同的原则，”他说，“但也因为，作为一种健康练习，它是我可以计划在余生中做的事情——我开始意识到，我无法用合气道做到这一点。”
科拉奇克一直在马萨诸塞州牛顿市的凯文·金武术学院教太极。当波士顿大学的同事说服他把他的课程带到校园时；在系里一位同事的推荐下，他在马什教堂找到了一个家。事实证明，这场比赛是理想的，马什教堂的太极于2018年启动。
太极拳已被证明可以改善肌肉力量，灵活性和平衡，并加强心血管系统。在中国哲学原则的锻造下，它最早的形式被认为是由一位12世纪的道士发明的。今天，它被当作一种武术来练习，作为平衡一个人的“气”或生命力的一种手段。
“我们提供太极是因为我们相信灵性应该得到体现，”杰西卡·奇卡（Jessica Chicka）说，她是一名大学牧师，曾与科拉奇克一起将这些课程纳入马什的课程中。“我们希望创造空间，让学生、澳门威尼斯人注册网站和员工有机会从一天中抽出一点时间来更好地与自己协调，在某些情况下，与比自己更重要的事情协调。”像太极这样的正念活动提供了暂停的时刻。”
兰博加入了这个课程，因为他的冥想小组的一个成员开始错过参加太极拳课的课程，这是在同一时间举行的。兰博很好奇，最终自己去上了这些课。
“我去了第一堂课，埃里克是我见过的最好的运动员之一，”他回忆道。他一边说话，一边把脚举过头顶。我想，天哪，这家伙太不可思议了。”兰博承认，并不是每个人都能做到这么灵活，但“我们的想法是提高你所拥有的灵活性。”
2022年，科拉奇克离开波士顿大学，前往麦吉尔大学担任教职。他没有解散太极，而是选择了在加尔文·金武术学院工作的迪亚兹。现在，迪亚兹是波士顿大学的正式雇员，从那以后，他每周来两次校园。
“Mynor非常平易近人，知识渊博，有出色的教学技巧，除此之外，坦率地说，他有漂亮的太极拳运动，”Kolaczyk说。“我把马什教堂的太极交给了最好的人。”
在打太极之前，迪亚兹学了几年功夫（他现在还在教武术）。对他来说，与一代宗师陈嘉文（Calvin Chin）结缘是一次成长的经历，甚至可能改变他的一生。
“我拥有经济学学士学位和工商管理硕士学位，在开发商和物业管理部门工作了12年。每天下班后，我都会回家，换好衣服，然后跑到学院去帮（Chin）熬通宵，”迪亚兹说。“2017年，我决定离开我的事业……这就是我现在的事业。”
波士顿大学只是迪亚兹每周名单上的一站；他每天都在全国各地的社区中心、学校和辅助生活设施教授太极和功夫，并在他的中国学院基地指导。他教授中国的专有形式太极范式，该范式改编自19世纪后期发展起来的吴氏太极拳。
迪亚兹说：“传统的风格是108个姿势，大约需要20到25分钟才能完成，这取决于你做得有多慢。”“太极范式很短（37个姿势），大约需要5分钟。”
对于像兰博这样的老手来说，很容易将太极的身体和精神方面联系起来。从一种姿势到另一种姿势的运动，身体平衡自身的方式，创造了一种冥想状态，在那里他可以感受到气的流动。
“在（迪亚兹的）课上，他们不会教你所做的所有能量功，但你正在做，”他说。“你可以真切地感受到手中的能量。”
迪亚兹说，对于新来者来说，身体和精神上的好处随着时间的推移而增加。他说：“一旦你知道了这个动作——也就是身体上的动作，你的身体就知道了——那么它就变成了冥想。”“这是一段旅程；你要经历不同的学习阶段。”
马什教堂的太极从中午到下午1点在马什教堂地下室娱乐室举行。周一的课是高级学生的；周三是所有级别。参与者必须在亲自参加和/或参加Zoom之前完成一份弃权声明。访问Marsh Chapel的网站了解更多信息。
评论与讨论
波士顿大学缓和评论，以促进知情的、实质性的、文明的对话。辱骂、亵渎、自我推销、误导、语无伦次或离题的评论将被拒绝。版主在正常营业时间（EST）有澳门威尼斯人注册，只能接受用英语写的评论。统计数据或事实必须包含引文或引文链接。