POV：澳门威尼斯人注册网站如何帮助他们的孩子处理模棱两可的损失
图片由iStock/Brett Taylor提供
POV：澳门威尼斯人注册网站如何帮助他们的孩子处理模棱两可的损失
随着学年即将结束，不确定性普遍存在，帮助孩子们应对的建议
仪式为社会提供了一种光荣的方式，让人们聚在一起庆祝成就、纪念承诺和告别。我们知道在毕业典礼上把帽子抛向空中，在婚礼上走过红毯，在葬礼上流泪鞠躬。
如今，高中、大学和澳门威尼斯人注册网站研究生院的毕业生们都披上了一层光鲜亮丽的外衣。但是，即使是从一个年级到下一个年级的传统过渡——清理小隔间、给老师写感谢信、在走廊上与朋友拥抱、以及年终野餐——也被取消了。
模棱两可的损失（Ambiguous loss）是明尼苏达大学（University of Minnesota）教授波琳·博斯（Pauline Boss）创造的一个术语，用来描述无法解决的重大损失，比如在战争中失踪的亲人，或者被绑架至今仍下落不明的孩子。模棱两可的损失可以看作是我们现在所经历的事情的一个镜头。我们喜欢有确定性，但现在我们没有。
获得学位的感觉就不同了。几乎所有的州都在今年剩下的时间里关闭了K-12学校。剩下的不确定性是学生们是否以及如何参与和学年告别。四分之一的三年级学生会在上午9点到9点半之间带着口罩回到教室清理课桌，而剩下的三分之一在9点45分回到教室吗？高中运动员在离队友6英尺远的时候，会不会在教练在看台上为他们加油的时候，把他们的装备从健身房的储物柜里拿出来？我们所有人——学生、老师、员工和家长——都将感到未完成和分离，被剥夺了我们的仪式。
面对这些模棱两可的结局，家庭该如何支持他们的孩子呢？以下是一些建议：
1. 讨论歧义。Boss强调，应对模棱两可的损失往往需要我们认识到，不可能控制局面，也不可能解决不确定感。相反，我们可以学习新的生活方式，与虚拟的人（例如，老师，朋友，大家庭）和他们的实际缺席共存。我们可以同意，我们正在错过里程碑，同时接受新的机会。
对孩子们来说，面对这种模棱两可和不确定性往往是一种挑战，对许多成年人来说也是如此。但是，即使我们以新的方式建立关系和传统，家人也可以和孩子谈论这件事，并承认可能随之而来的一系列情绪，包括失落感。我们将迎来更多的庆祝活动。
2. 探索感恩的机会。澳门威尼斯人注册网站研究人员反复发现，表达感激与改善心理健康、幸福感和更牢固的人际关系有关。澳门威尼斯人注册网站可以为孩子树立榜样，让他们有机会识别自己感激的东西，即使是在不可预测的变化和损失的背景下。一个小小的时刻，比如和学校的朋友在FaceTime上聊天，可以是值得感恩的事情。向他人表达感激之情可以以此为基础。
3. 让孩子参与决策。虽然现在有很多问题是儿童和青少年无法控制的，但也有一些事情是他们可以控制的——比如他们做作业的顺序，他们晚上和哪些朋友聊天，以及他们想如何度过空闲时间。和你的孩子一起确定他们可以做的决定，这样当他们感到脆弱的时候，他们可以专注于他们能做什么。
4. 用爱来对待你自己和你的孩子。目前还没有澳门威尼斯人注册如何管理这段时间的蓝图。一个不带偏见的爱和支持的镜头可能是加强你的联系和建立价值和价值感的最好方法。
虽然这些损失是痛苦和模糊的，但我们正在一起经历。有了这种共同的经验，我们可以向自己和他人寻求在我们家内外建立社区的方法。
Jennifer Greif Green，会德洛克教育与人类发展学院特殊教育副教授，可通过jggreen@bu.edu与她联系。艾丽莎·格雷夫·奥瓦迪亚（Alissa Greif Ovadia） （Wheelock 12届）是马萨诸塞州布鲁克莱恩的一名学校辅导员。可以通过alissa_ovadia@psbma.org联系到美国公立学校。杰弗里·l·格雷夫是马里兰大学社会工作学院的教授，可以通过ggreif@ssw.umaryland.edu与他联系。
本文最初发表于2020年5月12日的《今日心理学》。
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