大流行期间如何做澳门威尼斯人注册网站
波士顿大学心理学家尼克·瓦格纳说，“以孩子为导向”的游戏可以为孩子们提供展示创造力的机会。图片来源：AleksandarGeorgiev/iStock
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波士顿大学的心理学家为管理日常生活、应对压力和适应孩子的需求提供了基于证据的育儿建议
即使在最好的时候，为人澳门威尼斯人注册网站也是一种杂耍行为。再加上一场全球性的流行病——以及随之而来的恐惧、不确定性和孤立——你突然之间就像在钢丝上摇摇欲坠一样。最近的澳门威尼斯人注册网站研究表明，在职澳门威尼斯人注册网站正面临越来越大的压力，他们正在努力选择工作与生活的平衡、孩子教育的未来，以及如何让家人免受冠状病毒的侵害。
为了更好地了解澳门威尼斯人注册网站面临的情况，波士顿大学儿童心理学家尼克·瓦格纳（Nick Wagner）与其他澳门威尼斯人注册网站研究人员合作，启动了COVID-19澳门威尼斯人注册网站研究的家庭和儿童经历（FACE）。这项国际澳门威尼斯人注册网站研究正在探索与covid相关的生活方式改变如何影响澳门威尼斯人注册网站及其子女，以确定家庭应对危机的新策略。布林克采访了波士顿大学艺术与科学学院心理学和脑科学助理教授、波士顿大学生物行为和社会情感发展实验室主任瓦格纳，讨论了澳门威尼斯人注册网站如何与孩子谈论COVID-19，如何与家人一起度过情感难关，以及如何照顾自己的心理健康。
问&一个
和尼克·瓦格纳
濒危时刻:澳门威尼斯人注册网站应该如何与孩子谈论冠状病毒大流行？
瓦格纳儿童在很小的时候就对疾病和死亡有强烈的意识，他们对家庭的压力很敏感。孩子们几乎肯定会听说COVID-19大流行，所以澳门威尼斯人注册网站要做的第一件重要的事情就是倾听。澳门威尼斯人注册网站应该坦率地倾听，让孩子自由地说话，不要问太多指导性的问题。澳门威尼斯人注册网站可以提出开放式的问题，并试图了解他们的孩子对大流行的了解程度，并评估他们就大流行对自己和家人安全的影响得出的任何结论。
澳门威尼斯人注册网站应该尽可能诚实地回答孩子的问题。当然，澳门威尼斯人注册网站必须考虑孩子的年龄，以及他们过去有过的困难对话的类型，但与年龄相适应的诚实和开放通常是与任何孩子交谈的最佳策略。在这些谈话中，重要的是澳门威尼斯人注册网站要知道，不知道所有的答案是可以的。孩子们一生都会经历压力、冲突和困难。澳门威尼斯人注册网站的工作是帮助孩子度过这些经历，而不是试图确保这些挑战不会发生。
最重要的是，澳门威尼斯人注册网站要清楚孩子在这些不确定的时期所得到的支持。孩子们，像我们许多人一样，会感到害怕或困惑。澳门威尼斯人注册网站应该为孩子创造空间来分享这些感受，也可以表达他们的感受。给我们的感受和孩子可能的感受贴上标签，并帮助孩子将这些感受与潜在的原因联系起来，总是好的。这有助于孩子们发展情商，即识别情绪和可能导致情绪的情况的能力。当澳门威尼斯人注册网站感到害怕或生气时，他们可能想要分享自己的应对策略，他们也可以帮助孩子想出他们可以尝试的应对方法。
在这些对话中，家长们应该强调我们的社区为保护人们的安全所做的所有事情。我们都戴着面具，因为我们在一起，每个人都在努力让事情变得更好。澳门威尼斯人注册网站可以关注那些努力阻止病毒传播或照顾病人的人的故事。最后，澳门威尼斯人注册网站应该强调这是暂时的，孩子的家人会一直在那里支持和照顾他们。给太多的拥抱或者说太多的“我爱你”几乎是不可能的（当然，除非你问的是青少年！）
澳门威尼斯人注册压力和创伤对孩子的影响，澳门威尼斯人注册网站应该了解什么？
虽然对这一特定流行病的澳门威尼斯人注册网站研究仍在进行中，但对以往流行病（如H1N1、埃博拉）和自然灾害影响的澳门威尼斯人注册网站研究表明，攻击性和与创伤后应激障碍有关的症状有所增加。我们在自己的初步工作中发现，澳门威尼斯人注册网站对COVID-19的担忧以及他们接触COVID-19的程度与孩子的攻击行为增加有关。
显然，这场大流行影响了我们所有人的生活，但儿童的生活受到的干扰尤其严重，原因是家庭隔离、学校关闭、社会交往有限、进入游乐场的机会减少等等。除了无法举办他们想要的生日派对或在开学第一天看不到新教室和同学的失望之外，大流行带来的不确定性还威胁到有助于支持儿童情感安全的常规和结构。
因此，澳门威尼斯人注册网站研究表明，我们可能会看到孩子对环境的反应方式发生变化。过去看似小事可能不会引发强烈的情绪反应，但现在可能会。澳门威尼斯人注册网站还可能看到，他们的孩子在应对大流行造成的冲突和不确定性方面的努力发生了变化。孩子们可能会变得更加逃避或疏远，或者澳门威尼斯人注册网站可能会看到他们的孩子试图承担更多的个人责任，以减轻大多数家庭中明显存在的压力和困难。
当澳门威尼斯人注册网站面对孩子的这些变化时，他们首先应该记住，这些对压力和冲突的适应是正常的。澳门威尼斯人注册网站可能需要为新的经历提供更多的结构，或者说一些过去可能不会说的话。从孩子的生活中消除不必要的不确定性可以帮助他们应对我们无法控制的不确定性。澳门威尼斯人注册网站可能会发现自己在睡前读了更多的故事，或者被要求比以前更频繁地抱着他们的孩子（现在很重！）所有这些都是正常的，额外的睡前故事会有所帮助。
根据您的澳门威尼斯人注册网站研究，您认为疫情将如何影响儿童的发展？
我们应该记住的是，同伴的互动和关系对发育中的孩子，尤其是年幼的孩子是多么重要。这是因为与年龄相仿的同龄人——而不是他们的澳门威尼斯人注册网站——的关系以独特的对称权力动态为特征，这为孩子们提供了发展换位思考技能、社交能力和高级道德推理的机会。
简单地说，孩子们可以探索与其他孩子的社会关系的动态，而这是成年人不可能做到的。除了远程教育对学习的影响外，缺乏同伴互动是远程教育对儿童的最大影响之一。
为了弥补缺乏面对面的同伴互动，澳门威尼斯人注册网站可以在孩子的日常生活中引入哪些社交活动？
澳门威尼斯人注册网站有很多方法可以支持孩子在互联网上的社交互动，我看到老师和澳门威尼斯人注册网站都开发了非常有创意和有效的方法来支持孩子的在线关系。首先，要知道，在建立在线游戏约会或其他社交体验方面，孩子们的做法是不同的。家长在策划网上活动时，应考虑孩子的年龄、注意力、兴趣等因素。对于年龄较小的孩子，我发现最好提供一些有组织或有计划的活动，同时仍然给他们留下创造力和探索的空间。
澳门威尼斯人注册网站也可以安排（是的，安排）孩子主导的游戏时间。这意味着澳门威尼斯人注册网站要把任何可能让他们分心的东西放在一边，跟着孩子一起做他们喜欢的活动。除了结构和注意力带来的舒适感之外，这种“儿童导向”的游戏还可以为孩子们提供展示创造力的机会，并在此过程中获得积极的强化，这些都是他们在正常情况下与同龄人一起做的事情。通常情况下，5到10分钟的游戏时间就能起到很大的作用。
如果孩子开始表现失常，澳门威尼斯人注册网站该怎么做？
首先，所有的孩子都有不良行为，尤其是在疲劳、饥饿、困惑或沮丧的时候。尽管这似乎违反直觉，但阻止我们不想看到的行为的最好方法是加强我们想看到的行为。现在比以往任何时候，澳门威尼斯人注册网站都应该抓住一切机会表扬和关注那些他们想要促进的行为。当他们看到不良行为时，澳门威尼斯人注册网站应该尽早发现，并将孩子的注意力转移到更积极的事情上。
试着注意那些可能表明即将爆发的迹象，并试图在事情开始恶化之前让你的孩子做一些积极的事情。根据孩子的年龄，对困难行为使用后果可以帮助教育孩子对自己的行为负责。澳门威尼斯人注册后果用法的几点建议：
1. 具体的行为要有相应的后果。
2. 如果可能的话，在孩子们接受后果之前，应该给他们一个遵循指示的选择。
3. 澳门威尼斯人注册网站在给出后果时应尽可能保持冷静。
4. 一旦后果过去了，应该给孩子们做一些好事的机会，并得到表扬。对澳门威尼斯人注册网站来说，暂停是一种非常有效的策略，只要它以一种一致和有组织的方式进行。
在大流行期间，澳门威尼斯人注册网站可以使用什么最佳策略来应对自己的社会和情感困境？
澳门威尼斯人注册网站研究告诉我们，我们的育儿方式受到我们自己的心理资源、孩子的特点和我们的社会支持网络的影响。大流行极大地破坏了这三个养育决定因素。
我认为重要的是澳门威尼斯人注册网站要记住，我们共同发现自己所处的情况是不正常的。澳门威尼斯人注册网站们被要求平衡照顾孩子、工作、经济不安全感、个人健康和家庭健康。澳门威尼斯人注册网站对自己有耐心是很重要的。
虽然这似乎不可能，但澳门威尼斯人注册网站应该花时间和自己的朋友保持联系，参加他们喜欢的活动。即使是像花时间散步或看喜欢的电视节目这样的小事也会有所帮助。自我照顾不是一种放纵——相反，它是保持身心健康的必要条件。
此外，还有基于证据的改善心理健康的治疗方法，包括心理治疗、药物治疗、正念冥想等等。就像我们的孩子一样，心理健康提供者已经推出了远程医疗服务和免费应用程序，提供有关管理心理健康的指导和教育内容。澳门威尼斯人注册网站应该毫不犹豫地寻求这些服务，并优先考虑自己的心理健康。
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