专家说，冠状病毒在美国的传播是不可避免的，但风险很低，谨慎的预防措施可以有所帮助
专家说，冠状病毒引发了口罩抢购，但只有那些已经患病的人才应该购买口罩。图片来源：Anthony Behar/Sipa USA
冠状病毒来了：保护自己的注意事项
由于美国的疫情不可避免，专家们的第一个建议是：保护，但不要恐慌
“这不是会不会发生的问题，而是什么时候发生的问题。”
本周早些时候，一名联邦卫生官员表示，冠状病毒不可避免地会在美国传播。
这一警告发出之际，美国首例通过“社区传播”（患者没有与已知感染者接触，也没有前往受感染国家）确诊的病例在加利福尼亚州得到证实。冠状病毒病（COVID-19）于去年12月在中国爆发，此后已经跨越国界和海洋传播到至少47个国家，导致全球近3000人死亡。本周，全球股市因病毒传播造成的经济影响而暴跌。
但是，虽然专家警告说，美国的病例将会上升，但他们也警告不要恐慌，特别是联邦疾病控制和预防中心表示，任何直接的风险都很低。到目前为止，美国只有大约60人感染了这种病毒，其中三分之二是乘坐钻石公主号游轮的旅客。
马萨诸塞州报告说，包括一名“波士顿学生”在内的600多名居民在前往中国接受病毒监测后，在家中进行了自我隔离，其中近三分之二的人被发现健康。波士顿大学学生健康服务部主任朱迪·普拉特（Judy Platt）表示，她不知道有任何学生不得不自我隔离。
医学院微生物学副教授、医学院国家新发传染病实验室（NEIDL）澳门威尼斯人注册网站研究员约翰·康纳（John Connor）说，甚至一些专家也在制造不必要的公众恐慌，他们提倡家庭组装急救包，包括急救用品、手电筒、糖果和电池供电的收音机，作为预防措施。
“即使COVID-19在美国肆虐，”康纳说，“我也不认为我们会回到没有电力的广播电台。随身携带额外的糖果棒是个好主意，但这只是因为有糖果的生活总是更好。”
“我认为我会建议人们在生病时利用现有的在线社交网络进行交流，”他说，“不要引发担忧——生病不等于COVID - 19——而是作为一种减少疾病传播的方式。”
以下是医疗和公共卫生部门建议的保护自己的注意事项：
做
- 减轻压力。看看波士顿大学健康项目提供的新的Headspace正念应用程序。无数的澳门威尼斯人注册网站研究表明压力和免疫力下降之间存在关联。
- 说到增强免疫力，如果你还没有接种流感疫苗，就去接种吧。现在还不算太晚。鼓励尚未接种流感疫苗的学生拨打学生健康服务电话617-353-3575或通过患者连接在线安排免疫访问。员工仍然可以拨打职业健康热线617-353-6630接种流感疫苗。
- 照顾好自己，每天吃几份水果和蔬菜，每天至少喝八杯水，保证八小时的睡眠。
- 经常洗手，用肥皂和水或含酒精的洗手液洗手至少20秒。不要只洗手掌和背部，也要洗到指缝处。是彻底的。
- 对着袖子或纸巾咳嗽，不要用手。
- 如果可能的话，避开那些看起来生病的人。如果你在一个拥挤的地方，有人在咳嗽，转过身去。这并不粗鲁。这是聪明的。试着在你和有类似流感症状的人之间保持至少6英尺的距离。
- 打扫家里、房间和任何你经常接触的公共区域，比如门、水槽把手、厕所、电话、电脑和水瓶。
- 如果你咳嗽发烧（100.4华氏度或以上），呆在家里或房间里，联系你的医疗保健提供者，并保持隔离，直到你不发烧或使用退烧药24小时。
- 如果你打喷嚏、咳嗽或喉咙痛，即使你没有发烧，也可以买一个外科口罩。
- 记得制定备用计划。如果你孩子的学校关闭了，你是否准备好了临时托儿服务？如果公共交通因为健康问题而减少，或者你不得不加班到很晚，你有B计划吗？
- 向可能感染新冠病毒的同学和同事提供支持和善意。疫情的爆发助长了反亚洲的偏见。
医学生物化学助理教授、NEIDL的另一位澳门威尼斯人注册网站研究员莫桑·赛义德（Mohsan Saeed）强调了洗手和避免接触病人的建议。“这是两种最有效的方法，”他说。
不
- 除非你有上述症状，否则不要购买外科口罩。口罩在防止感染者传播病毒方面最有意义，但它们不是保护健康人所必需的。
- 不要购买专门的N95口罩来过滤空气中的颗粒，除非你试穿过，测试过，并接受过使用培训。否则，你就是在浪费钱。
- 不要花不必要的时间与一大群人在一起或接近明显生病的人。甚至远离拥挤的公共交通工具也是有道理的。如果官方宣布疫情爆发储备必需品，如食品、处方和尿布等家庭用品，以尽量减少去杂货店和接触购物者。
- 如果有人在你附近咳嗽，不要站在那里；如果可能的话，转过身去。
- 不要发推特。社交媒体和其他不可靠的来源传播错误信息的速度几乎和冠状病毒一样快。只阅读可靠的信息来源，如疾病预防控制中心、世界卫生组织和波士顿公共卫生委员会的网站。
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