在选举日及以后分散注意力的10种方法
在选举日及以后分散注意力的10种方法
从上瘾的电子游戏到烘焙再到棋盘游戏，这是压力时期的一份消遣清单
在漫长的等待之后，2020年的选举日终于到来了。不管你投票给谁，今天肯定会很紧张，而且已经通过提前投票、邮寄投票和缺席投票投出了9300多万张选票，很有可能结果不会立即揭晓。许多人带着既疲惫又惶恐的心情接近这一天，不确定前方会发生什么。考虑到这一点，我们列出了一系列健康的方法来分散你的注意力，让你度过漫长的白天和黑夜，以及可能会有一些漫长的白天和黑夜。然而，在开始之前，确保你今天完成了待办事项清单上最重要的任务，如果你还没有完成，请投票。
找一部好剧来刷剧
还有什么比沉浸在迷人的节目中更好的消遣方式呢？无论你是正在看一部电视剧，还是在寻找新的内容，现在都不是放下遥控器的时候。还没看过《权力的游戏》？潜入水中。想要轻松有趣的东西吗？试试今年的艾美奖得主《Schitt’s creek》吧——太搞笑了。看看这张由波士顿大学学生挑选的十大值得观看的电视节目列表，从中获得一些灵感。现在，要是有办法关掉Netflix的“你还在看吗？”，因为在选举之夜，答案将是响亮的“是”。
去厨房
现在是加入香蕉面包或酸面包热潮的时候了，这种热潮自疫情爆发以来席卷了整个国家。烘焙和烹饪是让自己忙碌起来的好方法。无论你是第一次进入搅拌碗的新手，还是认为自己已经足够优秀，可以参加下一季的《英国烘焙秀》（the Great British Baking Show），制作一些美味的舒适食物都是分散自己注意力的理想方法。需要蒸煮吗？波士顿大学的萨金特选择营养中心有一些健康美味的食谱可供选择。
玩你最喜欢的电子游戏
刺猬索尼克，有人知道吗？没有什么比沉浸在一款迷人的电子游戏中更能让时间飞逝的了（你肯定听说过《在我们中间》和《堕落的家伙》现在风靡一时）。当你试图完成角色的任务时，它会让世界消失。有这么多游戏机可供选择，几乎每个人都有智能手机，所以很容易找到一款优秀的游戏。喜欢拼图吗?迷失在M. C.埃舍尔启发的纪念碑谷世界。和室友一起玩？赢得你的炫耀权利和统治他们在游戏中的马里奥赛车。我们也听说《魔兽世界》很浪费时间。
设置社交媒体界限
虽然社交媒体是了解选举日发生的事情的简单方法，但要确保你休息一下。如果你被更新的新闻搞得不知所措，把你的手机、平板电脑或笔记本电脑放在另一个房间，找另一种方式来消磨时间。如果你不能离开你的设备，从你最喜欢的新闻网站而不是社交网站上获取更新可能会有所帮助。没有你关注的每个人的评论将帮助你避免所有的戏剧性。
举办一个桌游之夜
这里不需要任何设备。棋盘游戏是一种很好的消磨时间的方式，同时也可以与朋友和家人重新联系。是你选择的桌游没有达到目的吗？试试纸牌游戏。我们的建议是：选择持续时间较长的游戏，如《大富翁》、《线索》、《卡坦岛》、《战争》或《疯狂八人》。越多越好。
锻炼
让你的血液流动起来是应对选举紧张情绪的好方法。一些简单的事情，比如20分钟的快速锻炼，可以帮助你减压，并以新的面貌迎接一天的剩余时间。如果你不确定从哪里开始，FitRec的项目助理总监凯特·杜兰特（Kate Durant）有一个很棒的在家腹肌锻炼方法。不需要重量。想要一条新的慢跑路线？看看波士顿大学的跑步爱好者们推荐的这些绕波士顿的短距离、中距离和长距离跑步。
和老朋友叙叙旧
当生活艰难时，你希望你最好的朋友在身边。今年，这意味着安全的社交距离或通过Zoom联系。利用这段时间来回忆过去的时光，不要害怕说出你的感受。把困扰你的事情发泄出来是减轻负担的好方法。你的朋友很有可能也经历着类似的压力。
利用这段时间做家务
还有什么比干净的空间更令人满意的呢？把你内心深处的近藤麻理惠（Marie Kondo）带出来，重新整理你已经拖延了几个月的凌乱的衣橱或橱柜。需要打扫卫生吗？现在是擦洗浴室或厨房的时候了。减少杂乱和清理可以显著降低你的焦虑水平。
拿起你一直想读的那本书
沉浸在一本好书中是暂时忘记世界上正在发生的事情的好方法。穿上你舒适的衣服，做你最喜欢的零食，然后一头扎进去。如果你不确定接下来读什么，一定要看看《纽约时报》的畅销书排行榜。
戴上耳机，尽情享受夜晚
把你正在做的任何事情都变成一个有节奏的派对。戴上耳塞，打开降噪模式，让你的身体随着音乐移动。没有必要疯狂地跳过你的罪恶感。在选举之夜，你可以在自己的迪斯科舞厅里毫无愧疚地听他们的歌。当然，除非你的室友发现你。在这种情况下，打开离你最近的扬声器，为自己举办一个迷你选举舞会。听起来比看新闻有趣多了，不是吗？
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